jak robić

O k... ale pojechaliscie dzis do przodu beze mnie Richard authorki sa fajne na szose jesli nie chcesz typowej szosówki albo przynajmniej były jak ja sie bawiłem w kolarstwo.Szczerze to nie mam teraz pojecia jakie są ceny rowerów. G-szit trenuj trenuj może Tobie sie lepiej uda niż mi.Kolarstwo szosowe to jedyna rzecz jakiej byłem pewny że chciałbym [...]

Ooo! Z miłą chęcią spojrzę na jakieś ciekawe naleśniki! Kiedyś próbowałam robić z mąki kukurydzianej, bo jadłam kiedyś takie pyszne, chrupiące, ale kompletnie mi nie wyszły ;< A z takiej mąki kukurydzianej to nawet bardziej przypominają takie ciasteczka... Chociaż jeszcze nie sprawdzałam czy taki rodzaj mąki jest okej. Czyli warzywami innymi niż [...]

Czeka Cię sporo pracy, ale konsekwencją i cierpliwością możesz wszystko zdziałać};-) Trzymam kciuki za wytrwałość! Jak się słabo czujesz to lepiej odpocząć niż robić Mel B, która jest hopsasanką.

[...] poto zeby umiec utrzymac stale szybkie tempo bo po szybkosci tu nic),,i tez bedziesz robil sobie szybkosc(na te 10x10) to bym tak robil bieganie, teraz zadaj sobie pytanei jak ogolnie stoje z wytrenowaniem,zebys zabardzo organizmu niezajerzdzal zamiast trenowac dojdzie ci jeszcze basen i cwiczenia silowe,musisz tak rozplanowac sily zeby nic [...]

[...] wlasnego ciala i obwodowki ogolnie rozwiajaja i daja najlepsze efekty wlasnei pod takei ogolne przygotowanei :::""" i właśnie to zamierzam robic na siłce :) jak bedzie ciezko szło z siłą to zapodam wistrol albo propka :) jesszcze zobaczymy (( eh te stare nałogi heheh)) dzieki za plan treningu i jeszcze mi powiedz mam go robic [...]

pytanie pierwsze. czy mocno szkodzi mi treningi związane z piłką + niedzielne mecze, jeśli chodzi o przyrost masy jak i siły. Kiedyś czytałem, że nie koniecznie. Podczas takiego treningu jak i meczu spalam sprawdzając na pulsometrze od 750-1200 kac. puls utrzymuje w przedziale 120-155 uderzeń na min. przez od 60 do 80 min. Wiesz - Mistrzem Polski [...]

Jeśli będziesz co tydzień robił co innego - to jak znam życie zupełnie nie wyczujesz co na Ciebie działa a co jest marnowaniem czasu. O wiele lepiej sprawdzi się stworzenie pewnego schematu treningowego i trzymanie się go co najmniej przez kilka tygodni - 6-8. Ten czas da Ci możliwość wyciągnięcia wniosków jak reaguje Twój organizm na poszczególne [...]

[...] zaczyna sie od nowa Ufff... ale wiecie moja corka ma koleznake, z ktorej jest juz taki maly klops, jej matka jest tak gruba ze ledwo chodzi, widac ze ma problemy, ale jak tam corka pojdzie sie pobawic to pozniej opowada co jadla: Miedzy 12 a 17 wchodza na stol nastepujace statystycznie dania: lunch makaron z miesem pozniej slodycze czyli [...]

[...] Póki nie bolą Cię stawy to wszystko jest OK!!! Co do tricepsa to masz już ściąganie drążka uchytem typu "v" co ma być odskocznią dla wyciskania w wąskim uchwycie jakbyś coś zmieniał na trica to staraj się żeby włąśnie niczego nie robić podwójnie, czyli jak masz raz prostą sztangę to do drugiego ćwiczenia weź łamaną, jak na jednym [...]

Witam i z góry przepraszam ale odkopuje temat by nie zakładać nowego. Jest taki problem, bo zacząłem prace 3 zmianową, więc jak mam na nocki to wracam o 6.00, zjadam śniadanie i wale sie spać a następny posiłek zamiast 11.15 jem przykładowo o 15.00, pytanie brzmi, czy jezeli bilans sie zgadza to moge tak robić czy nie powinno sie tak robić? jak [...]

[...] 100kg na żyle . Tylko tam jest zupelnie inny tok myślenia , tam wielki koleś ustapi ci ławeczke ,powie przepraszam itp. i dla nich bycie wielkim nie jest oznaką respektu tak jak w PL Ostatnio jakis siwy typ około 40 stki w japonkach ( i z kolczykami w sutkach ,ciagał jak szmate 280kg x 5 i to bez opasek ,a w lapie mial moze ze 42cm , mysle sobie [...]

w sumie Marek sam proponował,ale jak będę robić klatę a Paweł stanął ostatnio nade mną jak prostowałam na wyciągu i tekst "niedługo nic ci nie zostanie" a jeszcze niedawno mówił,że mi biust urósł...ach ci faceci Jarek nie wytrzyma tego psychicznie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-17 22:16:36

[...] weglowego Kaszki wodza na pokuszenie Kurcze, moj mlody slodycze to jadl tylko kilka razy w zyciu... Tylko z okazji imprezy albo swieta. Czipsow, slodzonych kaszek i soczkow ani danonkow czy jak sie to tam nazywa, nie zna. Same zdrowe jedzenie dostaje Ja sie staram, a pewnie wszystko to w cholere wezmie jak zacznie wypady z chlopakami robic

[...] żre pączki i gada, że te żyły niebieskie na podbrzuszu to rozstępy. Druga zaś ciągle jogurty je (truskawkowe moje ulubione). A najlepsze jest to, że od jednej usłyszałam, że jak nie przestane jeść masła orzechowego i orzechów to nigdy nie schudnę i weź tu jedz człowieku kurczaka z warzywami w pacy z pojemnika.. Inna koleżanka natomiast [...]

[...] bardzo skupiony, dużo mówi o samej walce, to pewnie efekt tego, że David Haye długo uciekał przed tą walką. Władimir codziennie zjawia się na treningu z wielkim uśmiechem, jakby na coś czekał, co dzień wydaje się robić postępy, jest coraz silniejszy. Widać, że naprawdę nie lubi Brytyjczyka - powiedział Miller, który już po raz drugi pomaga [...]

[...] adamek nie bedzie mial nic do stracenia i zaryzykuje, u adamka jednego mozemy byc pewni, on naprawde bedzie chcial wygrac ta walke i nie bedzie bał sie vita, takie wrazenie jakie zrobil na mnie adamek o tej 5 rano podczas pojedynku z arreola w Ontario gdy sam szczałem po gaciach przed walka ze strachu, ta jego pewnosc siebie przed pojedynkiem [...]

[...] rok młodszy nie jestem albo ze nie da sie cofnac rok wstecz bo sporo bym zmienił w tym ostatnim roku i pewno by było lepiej;-) no ale teraz ostatni rok junior wiec Sopot jako debiut ;-) Mamy jeszcze w sumie 5 tyg i zrobimy co sie da ;-) Dziś rano po wstaniu w lustzre było widac delikatne prazki na czwórce ;-) Wczoraj był dzien nietreningowy, [...]

coś konkretnego? bo ja w tym zielony jestem ... Arnold mi kiedys doradzał zeby kawą robic;d zamówiłem brązer i tam tez jest jakis peeling ale pisze zeby go dopiero uzywac 3 dni przed ;-) Fusy z zaparzonej kawy + oliwa/olej koksowy (który swoja droga fajnie działa na skórę) i po prostu wcierasz :-D Ale tak jak Ci pisali, nie ma sie czym spinać [...]

[...] nic...od Sopotu zjadłem moze łąłcznie ze 150g z tym ze dzis po nocce przed snem ze 100g;d Przemek no masakra i teraz nie wiem co robic dalej, przejdzie do tyg to spoko ale jak nie przejdzie to chyba bedzie lipa ze wszystkim;/ a wtedy mojego wk***ienia nie ogarne;/ nie wiaodmo jaką decyzje podjac, nie myslalem że to sie tak skomplikuje a na [...]

Tylko ze np jak mi wypadnie tydzien to tez bede mogl przyjechac co najwyzej jako kibic;) sam nie wiem co robic... zeby tego bylo malo wylaczyli prad bo chyba jakos usterke usuwaja no i plany na kolacje chyba tez poszly sie yebac, masakra ehh